2020-07

こんにちは。「ガウ」です。悩み「最近体重が増えてきた」「お腹周りの脂肪が気になる」「ジムに行ったり、外を走るのはちょっと…」　年齢を重ねてくると、基礎代謝が落ち、男性だとお腹周りの脂肪が気になってきます。また、痩せようとした際、【1日たった...

こんにちは。「ガウ」です。「プロテイン」と聞くと、　「プロテイン」　≒　【マッチョのための飲み物】というイメージがありませんか？　「プロテイン」の日本訳は「たんぱく質」です。「たんぱく質」は三大栄養素の一つであり、すべての人に必要な栄養素で...