ダイエット １日たった４分！タバタ式トレーニングでは痩せなかった…【ダイエット体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 1日4分の「タバタ式トレーニング」がダイエットに効果があるって聞いたけどホント？どれぐらい効果があるの？ 「タバタ式トレーニング」は、立命館大学 田畑泉教授が発案したトレーニング法で、高強度の運動（20秒）と短い...
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健康 頭痛、顔面痛、鼻水、のどの痛み、せき、痰が絡む【副鼻腔炎】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。症状頭や顔面、目の奥が痛いのどが痛くて咳が止まらない黄色っぽい（色の付いた）粘々した鼻水、痰（たん）が出るこのような症状が出ている場合、「副鼻腔炎」という病気の可能性があります。 風邪の症状と似ていますが、鼻の奥（...
ダイエット 【HIIT（ヒット）】を1か月続けた効果【体験談】
「HIIT（ヒットトレーニング）」の方法、「HIIT（ヒットトレーニング）」を1か月続けた効果、「HIIT（ヒットトレーニング）」で痩せるためにはどうするかを紹介します。
健康 視界に糸くず？ごみ？虫？【飛蚊症】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。症状視界に黒っぽいゴミ、虫のような影が見える視線を動かすと影も一緒に動いてくるこのような状態の場合、飛蚊症を発症している可能性が高いです。飛蚊症とはある日突然に、あるいは、いつの間にか目の前に蚊やゴミのような物が飛...
ダイエット 【痩せすぎ注意ダンス】1か月続けた効果【体験談】
テレビでも紹介されたことのある「痩せすぎ注意ダンス」を１ヶ月続けてみました。ダイエット効果と体験談、感想を紹介します。
健康 胃カメラは苦しい？ ええ、とても苦しいです【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。先日、会社の補助を使って胃がんの検診を受けてきました。人生で初めて胃カメラを飲んだのですが、実際に体験する前は不安や疑問がありました。疑問胃カメラって痛い？ 苦しい？口からと鼻からどっちがいい？胃カメラをやる意味は...
ダイエット 【HAND CLAP】２週間で10キロ痩せるダンスの効果
２週間で10キロ痩せるダンス【HAND CLAP】を２週間毎日踊ってみました。ダイエット効果や「本当に１０キロ痩せられるのか」などの感想を紹介します。
健康 息苦しい、胸からポコポコ聞こえる【気胸】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。症状「息苦しい」「胸からポコポコ音がする」そんな症状が出ている場合、肺に穴が空く「気胸」という病気の可能性が高いです。 今すぐ病院へ行きましょう！ 僕も以前、以下のような症状に見舞われ、病院へ行ったところ、肺から空...