ダイエット １日たった４分！タバタ式トレーニングでは痩せなかった…【ダイエット体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 1日4分の「タバタ式トレーニング」がダイエットに効果があるって聞いたけどホント？どれぐらい効果があるの？ 「タバタ式トレーニング」は、立命館大学 田畑泉教授が発案したトレーニング法で、 高強度の運動（20...
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健康 頭痛、顔面痛、鼻水、のどの痛み、せき、痰が絡む【副鼻腔炎】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 症状 頭や顔面、目の奥が痛いのどが痛くて咳が止まらない黄色っぽい（色の付いた）粘々した鼻水、痰（たん）が出る このような症状が出ている場合、「副鼻腔炎」という病気の可能性があります。 風邪の症状と似ていますが...
ダイエット 【HIIT（ヒット）】を1か月続けた効果【体験談】
「HIIT（ヒットトレーニング）」の方法、「HIIT（ヒットトレーニング）」を1か月続けた効果、「HIIT（ヒットトレーニング）」で痩せるためにはどうするかを紹介します。
健康 視界に糸くず？ごみ？虫？【飛蚊症】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 症状 視界に黒っぽいゴミ、虫のような影が見える視線を動かすと影も一緒に動いてくる このような状態の場合、飛蚊症を発症している可能性が高いです。 飛蚊症とはある日突然に、あるいは、いつの間にか目の前に蚊やゴミのよう...
ダイエット 【痩せすぎ注意ダンス】1か月続けた効果【体験談】
テレビでも紹介されたことのある「痩せすぎ注意ダンス」を１ヶ月続けてみました。ダイエット効果と体験談、感想を紹介します。
健康 胃カメラは苦しい？ ええ、とても苦しいです【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 先日、会社の補助を使って胃がんの検診を受けてきました。 人生で初めて胃カメラを飲んだのですが、実際に体験する前は不安や疑問がありました。 疑問 胃カメラって痛い？ 苦しい？口からと鼻からどっちがいい？胃カメラをや...
ダイエット 【HAND CLAP】２週間で10キロ痩せるダンスの効果
２週間で10キロ痩せるダンス【HAND CLAP】を２週間毎日踊ってみました。ダイエット効果や「本当に１０キロ痩せられるのか」などの感想を紹介します。
健康 息苦しい、胸からポコポコ聞こえる【気胸】【体験談】
こんにちは。「ガウ」です。 症状 「息苦しい」「胸からポコポコ音がする」 そんな症状が出ている場合、 肺に穴が空く「気胸」という病気の可能性が高いです。 今すぐ病院へ行きましょう！ 僕も以前、以下のような症状に見舞われ、 病院へ行っ...